新冠疫情已經(jīng)持續(xù)了近三年，從一開始的嚴(yán)防死守，到現(xiàn)在的防控優(yōu)化“新十條”，不再開展常態(tài)化核酸檢測，不再查驗健康碼，“四類藥”全面放開，有人長舒一口氣，說憋了三年終于自由了，結(jié)果身邊有不少人陸陸續(xù)續(xù)地成為了“小陽人”。

　　隨著越來越多的感染者康復(fù)，大街上又恢復(fù)了車水馬龍的場面，路上開始堵車、地鐵開始擁擠，公司基本都復(fù)工了。很多人覺得，總算康復(fù)了，終于可以和折磨自己三年的病毒說再見了，于是急著將這些不堪回首的往事翻頁，去享受全新的生活，可是殊不知，另一場惡戰(zhàn)正悄悄襲來。

　　“陽過”之后還會有“二次感染”的可能嗎？

　　在新冠大流行的現(xiàn)階段，大多數(shù)人認(rèn)為被感染至少可以讓自己在未來一段時間內(nèi)免受病毒的侵?jǐn)_。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾也曾表示，對于免疫功能正常的人來說，一般感染之后可以獲得3~6個月以上的抗體保護(hù)，這段時間內(nèi)發(fā)生二次感染的概率非常低。

　　然而此前多個國家已經(jīng)報告了第二次甚至第三次感染新冠病毒的病例。新冠毒株一直在變異和迭代，通過接種疫苗或者感染病毒并不意味著可以完全避免未來感染，主要是因為兩個原因。

　　1、病毒原因

　　新冠病毒變異速度很快，近三個月以來我國已經(jīng)監(jiān)測到BF.7、BQ.1、XBB毒株軌跡，目前一共有130多個奧密克戎的亞分支輸入。人體對新冠病毒不同亞型難以建立全面的免疫屏障，在感染了奧密克戎某個亞型后，仍有可能感染另一種毒株。

　　2、自身原因

　　比如，距離上一次接種疫苗的時間過長（超過半年甚至一年），身體內(nèi)的抗體含量持續(xù)下降；又或者是上一次感染屬于輕癥或無癥狀，體內(nèi)產(chǎn)生的抗體含量相對較少；以及部分自身免疫力低下，或者患有免疫系統(tǒng)疾病的群體。

　　免疫力低下人群即便是感染病毒后，獲得的抗體水平維持的時間可能也比較短。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾提醒，四類人群相較于普通人群更容易出現(xiàn)“二次感染”：

　　1、 免疫功能低下的人群。比如免疫功能退化的老年人。這是因為老年群體的免疫系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了衰退，在對抗病毒時顯得沒有那么高效。

　　2、3歲以下的嬰幼兒人群。他們?nèi)狈σ呙绺采w，免疫功能也尚未健全。

　　3、免疫缺陷的人群。如艾滋病患者或者使用免疫制劑的人群，他們感染后獲得的保護(hù)力維持時間也較短。

　　4、高風(fēng)險崗位人群。比如醫(yī)護(hù)人員，公共交通運維人員等。

　　12月19日，清華大學(xué)土木工程系教授張君，突發(fā)疾病不幸離世，享年60歲。

　　從疫情放開到現(xiàn)在，北大清華兩大高校的校內(nèi)網(wǎng)接二連三的發(fā)出訃告，短短一個月有幾十名老教授密集去世。

　　但張君教授的去世格外引人注意，因為如今的他也才不過60歲，而且已是新冠康復(fù)者。

　　據(jù)該校網(wǎng)友說，60歲的張教授上周檢測出了新冠陽性，和多數(shù)人一樣，經(jīng)歷了發(fā)燒、渾身疼、嗓子痛、咳嗽等一系列癥狀后，恢復(fù)了正常狀態(tài)?？祻?fù)后，張教授自我感覺好多了。

　　12月18日，他受邀去昆明參加第10屆先進(jìn)混凝土學(xué)術(shù)交流大會，并在大會上作了主旨報告。

　　12月19日，張教授從昆明返回北京后，身體機(jī)能忽然出現(xiàn)問題，病情加重后不幸猝然離世。

　　60歲的張教授陽康后猝然長逝，整個學(xué)術(shù)界都為之震動，更是發(fā)人深省。

　　我們以為轉(zhuǎn)陰就意味著徹底痊愈，其實并不是這樣的。

　　轉(zhuǎn)陰后，我們的身體有很長一段時間還處于脆弱狀態(tài)，并未恢復(fù)到最鼎盛的時候。

　　這段時間一定不要過于急切的讓身體承受不能承受的分量，否則等釀成大禍時，一切都已來不及。

　　除了張教授的不幸離世， 我們身邊也無時無刻不在發(fā)生著這樣的事。

　　陽康后為什么會出現(xiàn)這么多不安全因素？

　　當(dāng)了解了人體感染新冠的過程，或許你就會明白。

　　新冠是病毒，不是細(xì)菌。

　　細(xì)菌有細(xì)胞壁、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核等完整的結(jié)構(gòu)，通過自己復(fù)制自己就能強(qiáng)大。

　　但新冠病毒只有一個蛋白質(zhì)的外殼，和代表它是誰的遺傳物質(zhì)。

　　通過四處游蕩找宿主來寄生。

　　當(dāng)我們?nèi)旧闲鹿诓《竞?，一小部分人體細(xì)胞立馬就變成了病毒細(xì)胞。

　　隨著病毒在我們體內(nèi)不斷地發(fā)揮威力，越來越多的人體細(xì)胞變成了病毒細(xì)胞。

　　體內(nèi)的白細(xì)胞發(fā)現(xiàn)這一問題后，開始了和被感染的細(xì)胞作斗爭，人體開始自救。

　　病毒最好的傳播狀態(tài)是37度以下。

　　為了遏制病毒的發(fā)展速度，我們的身體會主動提高溫度，也就是發(fā)燒。

　　但是，發(fā)燒燒死了病毒細(xì)胞，也燒死了很多正常的細(xì)胞。

　　吃退燒藥可以緩解我們心理上的難受程度，但這也無異于也給了新冠病毒的繼續(xù)活下去的機(jī)會。

　　最終，依靠自身強(qiáng)大的免疫力，我們終于戰(zhàn)勝了病毒，但是我們的身體也受到了重創(chuàng)。

　　戰(zhàn)斗過后，大量白細(xì)胞和病毒細(xì)胞同歸于盡，和燒死的人體細(xì)胞一起變成了痰和鼻涕，被我們排出體外。

　　你只知道戰(zhàn)死的白細(xì)胞是自己體內(nèi)的軍隊，卻不知道那些病毒細(xì)胞也都是我們的人體細(xì)胞被感染所致，都是我們體內(nèi)的子民。

　　戰(zhàn)斗結(jié)束后的幾天，我們身體一直處于細(xì)胞再造、戰(zhàn)后修復(fù)的狀態(tài)，是身體最脆弱的時候。

　　精氣神雖然回來了，但免疫力十分低下，身體各個器官都也還非常脆弱。

　　這期間，最容易受到其他細(xì)菌、病毒的攻擊。

　　所以一定不要干重活兒，不要劇烈運動，要注意休養(yǎng)，給身體一個恢復(fù)的時間。否則如若出現(xiàn)問題，后果不堪設(shè)想。

　　陽康之后要避免 “ 5過 ”，別等復(fù)陽才后悔！

　　一過：過度折騰，過度勞累

　　一家人生了一場病后，感覺家里所有東西都要消毒一遍，床單、被套、衣服都清洗一遍，消毒一遍。家里的鍋碗瓢盆要消毒一遍。洗手間、客廳要擦拭一遍，如果是有孩子的家庭，還會覺得家里一團(tuán)糟，恨不得一天之內(nèi)把家里來個徹底的大掃除。但是剛剛陽康，身體太虛弱，過量勞累會加重病情。

　　二過：過于輕視保暖

　　陽過的人都知道，發(fā)燒時特別怕冷，雖然陽康了身體比平時要虛弱，再加上最近外邊溫度低，可不要覺得不發(fā)燒了突然就減少很多衣服，所以我們在陽康之后身體的機(jī)能沒有完全恢復(fù)的時候，還是要注意保暖，給身體一個恢復(fù)的過程。

　　三過：過早胡吃海喝

　　很多人陽了之后沒有味覺，吃東西沒有味道，瘦了好幾斤，所以陽康后趕緊把想吃的吃個遍，可是陽康后的半個月我們的腸胃功能比較脆弱，還未完全恢復(fù)好，胡吃海喝，不管不顧會加重消化負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。

　　四過：過早恢復(fù)運動

　　現(xiàn)在很多人都有每周或者是每天運動的習(xí)慣，比如說打球，跑步等，這樣的運動確實對我們的身體有好處。但是在我們陽康之后，身體各個機(jī)能還沒有完全恢復(fù)運動，這時候運動其實就是老牛拉破車，很容易傷害我們的心肌和肺部。

　　五過：過度熬夜

　　熬夜就是身體的大敵，很多人在陽性的時候昏昏沉沉，每天都躺在床上，但其實我們很難進(jìn)入深層睡眠，所以每天有效睡眠的時間并不是特別長。陽康之后也不要覺得自己身體好了，就各種熬夜的追劇，或者說是做其他的事情，早睡早起才能更好的促進(jìn)我們身體的恢復(fù)。

　　新冠病毒感染者康復(fù)后陸續(xù)返回工作崗位，如何安全返崗？疾控部門從六個方面，溫馨提示大家如何安全上班↓

　　建議1：堅持佩戴口罩

　　上班途中，乘坐公共交通工具或廂式電梯時，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。

　　在辦公場所，堅持科學(xué)佩戴口罩，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。

　　建議2：保持辦公場所空氣流通

　　通風(fēng)時優(yōu)先打開窗戶，采用自然通風(fēng)。有條件的可以開啟排風(fēng)扇等抽氣裝置以加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動?？照{(diào)使用前要加強(qiáng)清洗和消毒，集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)使用時，確保室內(nèi)新風(fēng)量達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求，但應(yīng)定時開啟外窗加強(qiáng)通風(fēng)。

　　建議3：保持個人衛(wèi)生，勤洗手

　　到達(dá)工作場所后先洗手，工作期間，接觸快遞、清理垃圾、飯前便后等情況下，均應(yīng)及時洗手或手消毒。不用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。外出回到家，一定要先洗手。

　　建議4：保持環(huán)境衛(wèi)生清潔

　　保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。使用公用物品要加強(qiáng)清潔和消毒，用含酒精或含氯消毒液擦拭。

　　建議5：安全就餐

　　員工食堂盡量避免人員密集，餐飲具一人一用一消毒。購（取）餐注意手衛(wèi)生，保持安全社交距離。就餐時分散就座、不扎堆，不聊天，避免面對面就餐。

　　建議6：“陽康”后也要做好防護(hù)

　　目前正處于冬季呼吸道感染病高發(fā)期。除了新冠還有其他傳染病。新冠康復(fù)后仍然做好呼吸道防護(hù)，不要降低防控標(biāo)準(zhǔn)。返崗后，在人多密閉的公共場所堅持戴口罩，注意手衛(wèi)生，咳嗽、噴嚏等禮儀。

　　陽康之后，給自己的身體一個足夠的呵護(hù)期，讓身體的免疫系統(tǒng)重回巔峰狀態(tài)，在2023年繼續(xù)再創(chuàng)輝煌。我們相信：沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。